گردو در رژیم غذایی نقش بسیار مهم و تاثیر گذاری دارد. گردو سرشار از پروتئین و فیبر است که مصرف آن به مادران باردار توصیه می شود و خواص گردو برای جنین بسیار است. آنتی اکسیدان های موجود در گردو به تقویت ایمنی مادران باردار کمک می کند و باعث رشد و توسعه جنین می شود و بارداری یک دوران مهم و حساس برای مادران باردار می باشد و مصرف تغذیه های سالم و درست تاثیر مهمی در شکل گیری جنین دارد. گردو یک غذای فوق العاده بری بانوان باردارو رشد جنین محسوب می شود.
گردو را می توانید هم به صورت خشک وهم به صورت خیس استفاده کنید و مطمئن باشید این خوراکی اصیل ایرانی ارزش غذایی بالایی دارد.
گردو یک تغذیه مناسب در دوران بارداری به حساب می آید. هسته درونی گردو شبیه مغز است که از دو بخش تشکیل شده است.در ادامه برخی از خواص گردو برای بارداری را ذکر می کنیم.
بسیاری از افراد بر این باورند که خوردن گردو در دوران بارداری باعث تیرگی پوست بدن نوزادان می شود اما این یک شایعه ای بیش نیست و هیچ گونه منبع علمی ندارد.
تغذیه مادران باردار اهمیت زیادی دارد اما این موضوع به تنهایی نمی تواند تعیین کننده میزان زیبایی جنین باشد.
بیش از 70 درصد از زیبایی جنین مربوط به ژنتیک بوده و کمتر از 30 درصد آن به تغذیه و.. بستگی دارد.
همچنین مصرف روزانه گردو باعث زیبایی و شادابی پوست و صورت می شود. بنابراین مصرف گردو برای زیبایی جنین بی تاثیر نخواهد بود.
مادران باردار می توانند گردو را به روش های مختلفی در برنامه غذایی خود قرار دهند.
در ادامه برخی روش های مصرف را بیان می کنیم.
از دیگر خواص گردو برای جنین می توان به افزایش ضریب هوشی اشاره کرد. شکل میوه ها با خاصیت آن ها رابطه مستقیمی دارد. مغز گردو شبیه به مغز انسان است. بنابراین تاثیری بسیاری در ضریب هوشی جنین دارد.
ضریب هوشی جنین هایی که مادران آن ها گردو را در رژیم غذایی خود قرار داده اند بسیار بالاتر از دیگر جنین ها است.
برخی افراد به مصرف گردو حساسیت و آلرژی دارند. بنابراین مصرف گردو به آن ها توصیه نمی شود. مصرف هر ماده غذایی علاوه بر مزیت های زیادی که دارد ممکن است معایبی نیزداشته باشد.
خوردن بیش از حد گردو می تواند به بدن ضرر برساند. در ادامه برخی از خطرات مصرف گردو در دوران بارداری را بیان می کنیم.
گردو یکی از مغز های پر خاصیت و محبوب است و مصرف آن در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. در این مقاله به برسی خواص گردو برای جنین پرداختیم. گردو دارای فیبر و کالری زیادی است که مصرف آن انرژی مورد نیاز بدن را تا مدت طولانی تامین می کند و باعث رشد و توسعه جنین می شود. همان گونه که قبل گفتیم مصرف گردو علاوه بر فواید زیادی که دارد ممکن است برای برخی افراد حساسیت ایجاد کند و مضر باشد, بنابراین در مصرف گردو دقت کنید و از مصرف بیش از حد آن خود داری کنید.
ارسال به سراسر ایران
تایید اصالت کالا
پشتیبانی 24 ساعته
